Révélez votre meilleur Je(u) !
- Préparation mentale Golf -
"Quand le golf est une expression
et non une définition de qui vous êtes,
vous ne pouvez pas perdre.
Vous ne pouvez qu'apprendre, progresser et vous amuser."
"Connais ton adversaire et connait-toi, toi-même."
Cette reformulation d'un écrit célèbre et millénaire de Sun Tzu sur l'Art de la guerre s'applique à merveille à l'Art du golf. Car avant d'être des golfeurs nous sommes des êtres humains. Des être humains jouant au golf. Et celui qui se connait bien, qui sait comment tirer le meilleur parti de ses forces tout en contrôlant ses faiblesses (qu'elles soient techniques, physiques, émotionnelles ou mentales) à un grand avantage dans ce jeu. Que ce soit pour réaliser de bons scores ou pour se faire plaisir. Mais quid de l'adversaire que nous devrions connaitre ? Certains diront que c'est les autres joueurs en compétition, d'autres diront eux même... Mais l'adversaire vous ne le verrez pas. Vous ne verrez que l'oeuvre qu'il a crée. Car l'adversaire c'est l'architecte du parcours ! Et cet adversaire va vous demander d'être observateur, intelligent et de savoir garder votre sang froid ! Tout cela est un Art, l'Art du golf. Un Art qui va vous demander de vous adapter à de multiples situations, mais aussi de savoir prendre les bonnes décisions, selon vos capacités et les circonstances. Un Art qui vous demandera de gérer vos émotions sous peine de voir une belle partie détruite par quelques instants rageurs et quelques choix irréfléchis. Plus encore vous devrez devenir des Maîtres de l'attention, car là est votre pouvoir sur le parcours. Savoir mettre votre attention sur ce qui sert votre but, sur ce que vous pouvez contrôler. Vous devrez aussi apprendre à vous entrainer pour le jeu de golf et non pas pour devenir des champions du practice, ce sport souvent si différent. Cette science de l'entrainement, si simple, accessible et évidente, pourtant très peu utilisée des joueurs de tout niveaux. Enfin vous devrez écouter votre coeur, qui vous guidera vers votre être authentique au swing libéré de toute peur et de tout espoir. Le Graal du golfeur pourrait on dire... Tout un programme me direz vous ! Oui, c'est une invitation à une aventure, une aventure humaine, car au delà du plaisir qu'il nous procure, le golf nous révèle à nous même et nous donne ainsi l'occasion d'évoluer, non seulement en tant que joueur, mais aussi en tant qu'être humain. C'est pour moi ce qui rend ce jeu si riche et fascinant. Alors, prêt(e) ?
"Ce qui distingue les golfeurs qui expriment leur potentiel et prennent du bon temps sur le parcours n'a que peu à voir avec leur technique...
Et beaucoup à voir avec ce qui se passe dans leur tête, et dans leur coeur."
Qui suis je ?
Je m'appelle Sébastien Aldebert
Préparateur mental depuis 2008 auprès de différents sportifs et golfeur passionné, je suis aujourd'hui spécialisé dans l'accompagnement des golfeurs et des golfeuses, que ce soit dans un objectif de performance, ou de plaisir.
En plus de mes différentes formations en tant que préparateur mental et coach performance, je suis diplômé "Mind Factor coach", formation spécifique golf de Karl Morris, reconnu comme l'un des meilleurs coach performance européens.
Un peu d'humour !
Les coachings
Adultes
Révélez votre meilleur Je(u) !
Je vous propose deux axes de coaching, chacun adapté à des joueurs et des objectifs différents, mais qui ont en commun d'associer à la fois un travail sur des éléments golfiques concrets et un travail axé nos perceptions du monde et nos croyances.
Cette double approche est indispensable non seulement pour vous permettre d'aller vers plus de détente, de liberté et d'authenticité mais aussi pour que vous ayez les outils et les moyens de transférer cela sur le parcours.
Adolescents
& Enfants
Accompagner croissance et équilibre
L'accompagnement des adolescents et des enfants (à partir de 8 ans) est adapté à leur âge et à leurs besoins. Il vise tout d'abord à rendre conscient des attitudes, états d'être, émotions... de pouvoir reconnaitre, observer et mettre des mots sur ce qui se joue en eux. L'apprentissage de techniques simples basées sur la respiration, la visualisation, la conscience corporelle, etc, leur permettra ensuite de mieux gérer pensées et émotions afin d'être pleinement présent pour le jeu. Mieux se connaitre, savoir ses points forts, ses points faibles et savoir comment travailler avec soi n'est évidement pas qu'un avantage pour le golf, s'est un cadeau pour la vie.
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Marie Garnier